Pulsin | Whey & Rice Protein | Review

Sinds ik begonnen ben met sporten en op mijn voeding letten, leer ik elke dag weer meer over gezond eten en vooral gezond blijven.
Ik weet dat ik voor mijn spieren genoeg eiwitten (proteïne) moet binnen krijgen.
Je kunt geen spieren kweken zonder eiwitten. Je hebt ongeveer tussen de 2 a 3 gram eiwit nodig per kilo lichaamsgewicht. Iemand (ik) die 65 kg weegt heeft per dag tussen de 130 en 200 gram proteïne nodig per dag. Eiwitshakes en eiwitrepen zijn veilige en goede eiwitbronnen van hoge kwaliteit. Echter… daar zit ook weer heel veel verschil tussen.
Je wilt natuurlijk alles zo puur mogelijk, zonder toegevoegde ‘rommel’.

Lees hier verder…

DIY masker | Matcha thee

Matcha is Japanse groene thee dat tot poeder word vermalen. Het wordt gemaakt van de blaadjes van de theeplant Camellia sinensis.
De theeplanten worden in de schaduw geplaatst en dat versterkt de smaak.
De thee is rijk aan aminozuren, antioxidanten, vitaminen en mineralen. Matcha thee bevat cafeïne.
Omdat het zo gezond is, heb ik samen met TeaCozy.nl een leuke DIY voor jullie.
Thee met een hintje beauty!

Lees hier verder…

GEEF JE LIJF EEN BICARBONATISCHE BOOST | Alka Vitea

INTENSIEF SPORTEN ZONDER TE VERZUREN?

GEEF JE LIJF EEN BICARBONATISCHE BOOST

 AlkaVitea-Ontzuren-yustsome-Zuur-Intro

Sporten is gezond. Hardlopen, zwemmen, fietsen – waar je ook voor kiest, een goede workout maakt je fit en energiek. Behalve dan natuurlijk als je het in al je enthousiasme iets te bont maakt. Je spieren verzuren en dat doet pijn. Voor topsporters is verzuring bijna niet te voorkomen, maar iedereen die actief bezig is kan ermee te maken krijgen. De oorzaak ligt in het verbrandingsproces van je spieren. Hoe zwaarder je traint, hoe meer melkzuur er daarbij vrijkomt. Ons lichaam gebruikt natriumbicarbonaat om dat zuur te verwerken, maar bij overbelasting is dat niet bij te benen. De zuurbalans raakt uit evenwicht, met pijnlijke spieren tot gevolg. De oplossing? Je lijf een bicarbonatische boost geven! Door het drinken van basisch water – water met een hoge pH-waarde – of het slikken van Alka® Tabs, verhoog je weer het gehalte aan  natriumbicarbonaat in je lichaam. Het resultaat? Geen zuurresten, geen pijn. Voor de topsporter én voor jou. Lees hier verder…

Saba Netherlands | body wrap TranZform

Al een hele lange tijd volg ik via Instagram een bedrijf uit Amerika die bodywraps verkoopt.
Ik zou aan hun programma meedoen, maar ik vond de verkoop aanpak erg opdringend.
En heb nee gezegd. Ik hou niet van MOETEN ik MAG.
Opeens kwam ik Saba Netherlads tegen en ik dacht even de kat uit de boom kijken.

Lees hier verder…